Microdose Stacking Lion's Mane extract volgens het protocol van de wereld beroemde mycoloog 'Paul Stamets' of het Microdosing Institute protocol. Kant en klaar Microdosing product, dus direct beginnen met microdoseren.
Paul Stamets Stack Lion's Mane Protocol
Paul Stamets is een wereldberoemde Amerikaanse mycoloog, auteur en voorvechter van medicinale paddenstoelen, ontwikkelde en testte een nieuwe microdosing formule. De combinatie psilocybine, niacine 'Flush' (vitamine B3) en de bijzondere paddenstoel Lion’s mane zou volgens hem een positieve, duurzame uitwerking op de hersenen hebben. Dit stapelen van de verschillende substanties noem hij 'Stacking'. Dit protocol is dus expliciet ontwikkeld in de combinatie: Lion's Mane, psilocybine en Vit. B3 'Niacine'.
Zijn 'Stacking' protocol werkt als volgt:
- DAG 1 t/m 4 Stacking
- DAG 5 t/m 7 Rust Dus geen inname
- DAG 1 t/m 4 Stacking
- DAG 5 t/m 7 Rust
- Maximaal 1 maand
- RESET: 2 tot 4 weken rust
Dosering:
- Lion's Mane druppels: 10 tot 30 druppels per Microdose dag (10 druppels=850mg poeder extract)
- Microdosing XP truffels: 0.5 tot 1 portie per Microdose dag (1 portie=1gram)
- 'Flush Niacine B3: 0,25 tot 0,50 tabletten per Microdose dag
Note: Tijdens de 3 rustdagen kun je doorgaan met inname van het Lion's Mane extract.
Tijd inname:
- Lion's Mane extract en Microdosing XP truffels bij voorkeur in de ochtend (10 uur) innemen op lege maag of na een licht ontbijt.
- Niacine Vit B3 in de ochtend 'niet' op een lege maag innemen. Dus innemen na een licht ontbijt.
- Lion's Mane extract niet innemen in combinatie met koolzuurhoudende dranken.
Microdosing Institute Protocol
In samenspraak met James Fadiman, die het Microdosing Institute coaching team sinds 2017 adviseert, is het Microdosing Institute protocol inmiddels een erkende methode geworden die het Microdosing.nl team nu 2 jaar met groot succes aanbeveelt. Het 'Every other Day' Protocol is een afgeleide van het welbekende Fadiman Protocol, waarbij je één keer per drie dagen microdoseert. James Fadiman heeft dit protocol speciaal ontwikkeld als onderzoeks protocol, waarbij de derde dag een 'rust- en reflectiedag' is. Deze is belangrijk om het verschil te ervaren met een Microdoseringdag, dit is je baseline.
- DAG 1: Microdosingdag
- DAG 2: Overgangsdag
- DAG 3: Microdosingdag
- DAG 4: Overgangdag
- CYCLUS: 4 tot 8 weken
- RESETPERIODE: 2 tot 4 weken rust
Niacine
Contra-indicaties
- Overgevoeligheid voor vitamine B3
- Leverziekten
- Ulcus pepticum (zweer van maag en/of twaalfvingerige darm)
- Jicht
- Alcoholisme
- Zeer lage bloeddruk
- Verminderde nierfunctie
Interactie
- Antibiotica, orale contraceptiva, isoniazide en alcohol kunnen de vitamine B3-status negatief beïnvloeden. Inname van extra vitamine B3 kan dan gewenst zijn.
- Niacine remt de afbraak van anticonvulsiva als primidon, fenobarbital en carbamazepine, wat de kans op overdosering en toxiciteit van deze middelen vergroot.
- Een hoge inname (meer dan 500 mg) van niacine dient vermeden te worden bij een verminderde leverfunctie, galblaasziekten, astma, jicht, hartaritmie, darmontstekingen, migraine, een actieve ulcus pepticum en bij het gebruik van bloeddrukverlagende medicijnen.
- Niacine in hoge doseringen (meer dan 500 mg) kan de bloedglucose stofwisseling beïnvloeden. Diabetici dienen hierop bedacht te zijn.
Veiligheid
Niacine bevordert insulineresistentie en vermindert de glucosetolerantie op dosisafhankelijke wijze. De bloedglucosespiegel blijft bij mensen zonder diabetes meestal binnen de normaalwaarden; bij diabetici is het goed een maximale dosis van 1,5 gram niacine per dag aan te houden (bij deze dosis is het effect op de bloedglucosespiegel minimaal).
Niacine in een dosis boven 50 mg kan een ‘niacine flush’ veroorzaken met het rood worden van gezicht, armen en borst (soms met lichte zwelling van de huid) en een branderig, prikkelend en/of jeukend gevoel en soms hoofdpijn. Deze verschijnselen houden doorgaans 30 minuten tot een uur aan. Deze reactie kan heftig zijn, maar is ongevaarlijk en van voorbijgaande aard. Er is hierbij geen sprake van een allergische reactie. Deze flush kan beperkt worden door de dosis geleidelijk op te voeren en niacine te combineren met een vitamine B-complex en vitamine C.
- Niacine is een suprafysiologische dosis verlaagt de uitscheiding van urinezuur, waardoor de kans op hyperuricemie en jicht kan toenemen.
- Een dosis niacine boven 3 gram per dag kan toxisch zijn voor de lever (verhoogde leverfunctietesten, geelzucht) en maagdarmklachten veroorzaken (misselijkheid, braken, zuurbranden, gebrek aan eetlust, winderigheid, diarree, maagzweer).
- Niacine kan een allergische reactie verergeren door de afgifte van histamine te stimuleren.
- Een dosis niacine vanaf 1000 mg per dag kan de homocysteinespiegel significant verhogen; door naast niacine ook vitamine B6 te geven wordt stijging van de homocysteïnespiegel voorkomen.
English
